リハライズ通信

居宅介護支援事業所で「毎日5分！健康チャレンジ」に取り組んでいます！

リハライズでは、職員の健康づくりの一環として、「毎日5分！健康チャレンジ」に取り組んでいます。

今回は、居宅介護支援事業所での様子をご紹介します。

ルールはシンプル。1日5分、決められた体操を行うだけです。

一人で取り組んでも、みんなで取り組んでもOK。

実施した日はカレンダーにチェックを入れています。

「夏休みのラジオ体操みたいで、毎日チェックするのが楽しい！」と、無理なく楽しみながら続けています。

取り組みを継続する中で、職員からは、

「仕事終わりの疲労感が減った」

「筋力が上がったのか、電車で立っていても以前より安定している気がする」

といった声も聞かれるようになりました。

そして、

「もう少し続けたら、身体もスレンダーになるかな？楽しみです！」

という声も。

毎日たった5分でも、続けることで自分の身体を意識するきっかけになります。

これからも、職員みんなで楽しみながら、元気に働き続けられる職場づくりに取り組んでいきます。

［リハライズ通信 トップへ戻る］